Сахалин
Путешествия Sakh.com
русский | english

ООО "Вокруг Света". Групповые туры по Сахалину. тел.: 488-488

Фитнес-тур в Хакасию!


Увеличить

Увеличить

Увеличить

Тип тура: Отдых, Тематический

Место: Хакасия

Стоимость*:
7 ночей от 55 250 руб/ чел.

Описание:
8-дневный тур с насыщенной спортивно-развлекательной программой. Утренняя гимнастика, силовые упражнения, растяжка, аквааэробика, кардиотренировки, йога, трекинги, активные и настольные игры - это и многое другое ждёт участников фитнес-тура.

Программа тура
1 день, Хакасия

15:00 Заселение в отель.
16:00 Ланч за доплату.
18:30 Йога для похудения. Комплекс эффективен для тех, кто борется с лишним весом. Упражнения прорабатывают все группы мышц.
20:00 Ужин за доплату.
21:00 Собрание, на котором тренер обсудит с участниками цели данного тура, тренировки и правила поведения в туре, расскажет о своих достижениях и успешном опыте клиентов из других туров.
21:30 Игра в "Правда или ложь", во время которой вы сможете узнать друг друга лучше.

2 день, Хакасия
7:00 Антропометрические замеры и фото на память перед вашим преображением.
7:20 Зарядка и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Аквааэробика - один из самых эффективных видов аэробики, способствующий развитию мышц, похудению, формированию хорошей осанки, подвижности суставов. Аквааэробика подходит людям всех возрастов и уровней подготовленности.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Лекция по правильному питанию.
15:00 Свободное время - трекинг по местности для изучения окрестностей.
17:30 Relax stretching - программа для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справится со стрессом.
19:00 Ужин за доплату.
21:00 Собор в лобби для игры в "Имаджинариум". Игрок должен рассказать, что находиться у него на карточке. Сложность задачи в том, что отгадать описанное должен только один игрок, а остальные не смогли понять. Правила очень простые и позволяют легко втянуться в процесс.

3 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Full body - силовая тренировка на все тело.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Свободное время - отдых на свежем воздухе, подвижные игры.
17:30 Виньяса-флоу йога - активный комплекс по йоге начального уровня. Направлен на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела и достижение внутренней гармонии.
19:30 Ужин за доплату.
21:00 Рисование картины по номерам - отличная медитация, где совершенно не требуются навыки рисования. Каждому участнику выдается картина с изображением местной природы. Итогом занятия станет прекрасный сувенир с места проведения тура, сделанный своими руками.

4 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и зарядка с дыхательными практиками.
9:00 Завтрак.
11:00 Body combat - кардиотренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движения, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Свободное время - прогулка по местности с фотоостановками в красивых локациях.
17:30 Body balance - программа, сочетающая в себе йогу, пилатес, тай-чи и т.д. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум, сознание в состояние равновесия и гармонии.
19:00 Ужин за доплату.
20:30 Игра в "Угадай личность". Игроки придумывают друг другу личности, клеят на лоб партнера справа. Далее каждый должен задавать вопросы и отгадывать, кого ему загадали. Вопросы задаются до тех пор, пока остальные участники отвечают на твои вопросы "Да". Как только вы слышите "Нет", действие переходит на следующего участника.

5 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Силовая тренировка "упругие ягодицы" - работа с ягодичными мышцами.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Трекинг по Шушенскому бору.
17:30 Стретчинг на закате - упражнения на растяжку в парах.
19:00 Ужин за доплату.
21:00 Игра в лото. Чемпиону достанется фирменная футболка от "Protrip". Ненавязчивая игра из прошлого за приятными беседами в кругу участников.

6 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Тренировка на пресс.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Свободное время для прогулок и фотографирования в красивых локациях.
17:30 Растяжка "шпагат" - работа над раскрытием тазобедренных суставов.
19:00 Ужин за доплату.
20:00 Игра в "74 миллиона" и "Еду".
"74 миллиона":
Суть игры заключается в том, что участник должен рассказать, на что ты бы он потратил за месяц 74 миллиона рублей. Нельзя инвестировать, дарить и т.д. Только на себя. Все надо описывать в мельчайших подробностях: сколько стоит, какой цвет, какие страны, какие машины. Игра очень поднимает настроение.
"Еда":
Игрок должен придумать завтрак, обед и ужин до конца своей жизни. Менять еду будет нельзя. И за это можно загадать любое желание: летать, быть невидимкой, быть богатым и т.д. Но есть нужно всегда одно и тоже. Каждый день. Ничто из еды не влияет на здоровья.

7 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка по набережной реки Енисей и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Табата - система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Свободное время - трекинг к смотровой площадке с видом на Саяно-Шушенскую ГЭС.
17:30 Вечерняя йога. После практики - запуск в небо бумажных фонариков.
19:00 Ужин за доплату.
20:00 Игра в "Активити". Участники делятся на 2 команды и отгадывают слова с карточек. Позитивное времяпрепровождение в последний день тура.

8 день, Хакасия
7:30 Утренний экспресс стретчинг - растяжка мышц перед полетом. Замеры своих достижений и фото Super Body на память.
9:00 Завтрак.
11:00 Трансфер в аэропорт.

Длительность:
7 ночей

Даты заездов, периодичность:
19.07.2020-26.07.2020г.

В стоимость входит:
- ежедневные тренировки
- трекинг - маршруты по Шушенскому бору
- пробежки вдоль горной реки Енисей
- вечерний релакс, стретчинг под музыку, йога, аквааэробика
- рекомендации и лекции по правильному питанию
- проживание в отеле
- питание согласно программе
- перелет из Москвы
- групповой трансфер
- страховка

Оплачивается дополнительно:
- дополнительные экскурсии и личные расходы

Компания: Глобус
ИП Матвиенко Татьяна Юрьевна, ИНН: 650404389510, ОГРН: 319650100020531, г. Южно-Сахалинск, пр. Мира, 119-А, 1-й этаж, оф. А, вход в Сбербанк

Последнее изменение: 07.07.2020


* Внимание! Возможны изменения цен!
Все материалы и цены, размещенные на сайте, носят справочный характер и не являются публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.

 Поиск туров
Название тура Место Тип тура Длительность Стоимость от Компания
Туры: 1 - 50 из 1135
Страницы:123...следующая »
NEWТурция. Открытие полетной программы для россиян в 2020 году. Лучшие курорты ждут Вас!ТурцияОтдых, Экскурсия, Семейныйлюбая17000 руб.Солнцетур
Мыс Святого Евстафия и бирюзовые озера - незабываемое путешествие!Отдых на побережьеОтдых, Экскурсия, Автобусный, Экологический1 день3500 руб.Вокруг Света
NEWТурция - старт полётной программы с 10.08.2020!ТурцияОтдых, Семейныйлюбая, от 5 до 30 дней40000 руб.Фаст Трэк
NEWТурция открыта! Прямой рейс из Москвы, С-Петербурга и Ростова-на-Дону. Скидки!ТурцияОтдых14 н/ 15 д (по желанию может быть любой)52500 руб.Пегас Туристик
Турция! Прямой рейс из Москвы, Хабаровска, Санкт-Петербурга! Раннее бронирование! Скидки до 50%!ТурцияОтдых, Экскурсияпо желанию14500 руб.Атлас-тур
NEWОтличные выходные на о.Итуруп. Экскурсии включены! Самые восхитительные места!Курильские островаОтдых, Экскурсия, Экологический, Семейный3 дня/ 2 ночи19500 руб.Дрим
Отмена карантина в Краснодаре! Справок не нужно! Прямые рейсы из Хабаровска и Владивостока!Краснодарский крайОтдых, Семейный7, 11, 14, 17, 21, 24, 28 дней18780 руб.Амист
Жаркий Сочи близко!Краснодарский крайОтдыхот 6 ночей35000 руб.Агама
Старт продаж туров весна - лето 2021 год! Отдых на пляжах ВьетнамаВьетнамОтдых13 дней/ 12 ночей, 26 дней/ 25 ночей44600 руб.Глобус
Геленджик! Отдыхаем дома!Краснодарский крайОтдых-Велкам Тур
Гостиничный комплекс "АкваЛоо" в СочиКраснодарский крайЛечение, Отдых, Семейныйлюбая12600 руб.Омега-Плюс
Чартерные рейсы во Вьетнам из Южно-Сахалинска! Раннее бронирование!ВьетнамОтдых, Экскурсия, Семейный13, 14, 26, 27 дней24500 руб.Море Путешествий
Раннее бронирование во Вьетнам с Южно-Сахалинска: весна - осеньВьетнамОтдых, Экскурсия12, 25 ночей38500 руб.Три Кита
Итуруп оздоровительныйКурильские островаОтдых, Лечение10 дней/ 9 ночей43700 руб.Гидрострой-тур
Джип тур: мыс Виндис (гора Коврижка) и мыс Кузнецова! Вы получите незабываемые впечатления от однодневного или двухдневного маршрута!Отдых на побережьеОтдых, Экологический1 день, 2 дня, 3 дня4500 руб.Вокруг Света
Быковские пороги и янтарное побережье Сахалина! Тур выходного дня!Автобусные маршрутыОтдых, Экологический1 день2500 руб.Вокруг Света
Однодневный автотур в живописное и удивительное место на Сахалине: в бухту Тихую!Отдых на побережьеОтдых, Экологический1 день3500 руб.Вокруг Света
NEWНезабываемые выходные дни! Итуруп - затерянный рай: Белые скалы и Термальные источники! В тур всё включено!Курильские островаОтдых, Экскурсия, Экологический, Семейный3 дня/ 2 ночи31500 руб.Вокруг Света
Таиланд/Вьетнам 2020-2021 год! Раннее бронирование! Прямой рейс из Южно-Сахалинска! Скидки и акции!ТаиландОтдых, ЭкскурсияТайланд: 13 н/14 д; 27 н/28 д. Вьетнам: 12 н/13 д; 25 н/26 д.45700 руб.Пегас Туристик
Групповые однодневные туры: мыс Птичий + мыс Великан! В тур всё включено - с собой только хорошее настроение!Отдых на побережьеОтдых, Экологический1 день3500 руб.Вокруг Света
Турция открыта, а значит отпуск состоится!ТурцияОтдыхлюбая37932 руб.Глобус
Сочи круглый год. Санаторий "Заполярье"Краснодарский крайОтдых, Лечениелюбая, на выбор. С лечением - от 10-ти дней3690 руб.Санрайз-Тур
Еженедельные туры на Итуруп! Остров зеркальных пляжей, спящих вулканов и кипящих озёр!Курильские островаОтдых, Экскурсия, Экологический, Семейный4 дня/ 3 ночи25000 руб.Вокруг Света
Морская рыбалка в Татарском проливе на комфортабельной лодке!РыбалкаОтдых, Экологический, Тематический4 часа3500 руб.Вокруг Света
Мыс Слепиковского и Сергеевский водопад!Отдых на побережьеОтдых, Экологический1 день2500 руб.Вокруг Света
Адлер. Программа "Антистресс" и "Серебряный возраст" в санаторно-курортном комплексе "Знание"Краснодарский крайОтдых, Лечениелюбая, на выбор, с лечением - от 7-ми дней3660 руб.Санрайз-Тур
Крым. Прямой перелет из Владивостока и ХабаровскаКрымОтдых, Семейный, Экскурсия8, 15, 22 ночей13000 руб.Солнцетур
Сочи. Прямой перелет из Владивостока и ХабаровскаКраснодарский крайОтдых, Экскурсия, Семейныйлюбая18000 руб.Солнцетур
Санатории Краснодарского краяКраснодарский крайОтдых, Лечение-Санрайз-Тур
Алтай. Санаторий "Белокуриха". Бронирование до конца 2021 года!АлтайОтдых, Лечениелюбая на выбор6745 руб.Санрайз-Тур
Вьетнам 2020-2021 год! Прямой рейс из Южно-Сахалинска! Раннее бронирование! Скидки!ВьетнамОтдых, Экскурсия13/14/26/28 дней50000 руб.Атлас-тур
Вьетнам из Южно-Сахалинска. Старт продаж! Сезон 20/21ВьетнамОтдых, Семейный13 и 26 дней48000 руб.Фаст Трэк
Гостиничный комплекс Bridge Resort 4* - семейный курорт! С перелетом из Москвы!Краснодарский крайОтдых, Лечение, Семейныйлюбая, от 5 до 30 дней60000 руб.Фаст Трэк
Замок-отель для семейного отдыха - Богатырь 4*. С перелетом из Москвы!Краснодарский крайОтдых, Семейныйлюбая, с июля по сентябрь 2020 г.100000 руб.Фаст Трэк
Город-отель "Бархатные сезоны" - для семейного отдыха! С перелетом из Москвы!Краснодарский крайОтдых, Семейныйлюбая, от 5 до 30 дней35000 руб.Фаст Трэк
Оздоровительный комплекс "Аквалоо 3*" - все включено! С перелетом из Москвы!Краснодарский крайОтдых, Лечение, Семейныйлюбая, от 5 до 30 дней55000 руб.Фаст Трэк
Оздоровительный комплекс "Аквалоо" на прямом рейсе Южно-Сахалинск - СочиКраснодарский крайОтдых, Лечение7 дней/ 6 ночей56610 руб.Санрайз-Тур
"Сочи Парк Отель" - территория незабываемого отпуска!Краснодарский крайОтдыхлюбая103529 руб.Глобус
Лето 2020 в ультрасовременном кемпинге Оленевка Village!КрымОтдыхлюбая6212 руб.Глобус
Фитнес-тур в Хакасию!ХакасияОтдых, Тематический7 ночей55250 руб.Глобус
Прямой рейс в Таиланд! Остров Пхукет!ТаиландОтдых, Новый год, Семейный13, 27 ночи56281 руб.Амист
Прямой рейс в Таиланд! Паттайя!ТаиландОтдых, Новый год, Семейный13 дней56312 руб.Амист
Завораживающий ВьетнамВьетнамОтдых, Экскурсия, Семейный12, 25 ночей57413 руб.Амист
Санаторий "Южное взморье" в Сочи на прямом рейсе из Южно-СахалинскаКраснодарский крайОтдых7 дней/ 6 ночей74380 руб.Санрайз-Тур
Пансионат Фрегат в Адлере на прямом рейсе из Южно-Сахалинска в СочиКраснодарский крайОтдых7 дней/ 6 ночей55030 руб.Санрайз-Тур
Отпуск на Балтике: 3 ночи в Калининграде + 7 ночей на море в СветлогорскеКалининградская областьОтдых, Экскурсия11 дней20300 руб.Фаст Трэк
Сочи - прямой рейс из Южно-Сахалинска! Отдых и лечение, вылеты каждую неделю!Краснодарский крайОтдых, Лечение, Семейный7, 14, 21, 28 дней38000 руб.Вокруг Света
Прямой рейс. Абхазия - страна душиАбхазияОтдых, Семейный7, 14, 21, 28 дней35895 руб.Амист
Отдых и лечение в Крыму! Прямой перелет из Хабаровска и Владивостока! Суперцена!КрымОтдых, Лечение19500 руб.Пегас Туристик
Ближайшее воскресенье. Авторский тур: тайны целебной энергии сахалинского камняОтдых на побережьеОтдых, Экскурсия4-5 часов2000 руб.Санрайз-Тур
Туры: 1 - 50 из 1135
Страницы:123...следующая »

Справочник туризма Сахалина go.sakh.com. Джип-тур на Великан!

Отдых на Сахалине

Туристические компании
438405 , 721376 fax , +79147416625
ул. Амурская, 62, оф. 127
436333 , 727236 , 462888 tel/fax
пр. Мира, 113, оф. 30, оф. 30-а
500130 авиакасса , 723410, 721787 туры
Коммунистический пр., 86, левое крыльцо, 1-й этаж
626226 , 616125
ул. Комсомольская, 259-В, БЦ Столица, 3-й этаж, оф. 305
556800 , 505312 fax
пр. Мира, 106, Дом Торговли, 2-й этаж
488488 , 466666 , +79621548488 SMS-рассылка
ул. Дзержинского, 44-А, оф. 42
300230 , 726889 tel/fax
ул. Сахалинская, 1, оф. 1
301956 , 301899
пер. Алтайский, 10, гост. Юбилейная, 3-й этаж
626464 , 424254 , 255750
Коммунистический пр., 49, оф. 202
460005 , 515520 , 613388 , 446465
ул. Чехова, 87, оф. 34
301485 , 301480
ул. Есенина, 1/1, ТД Гранд, 2-й этаж
+7(42454) 42240 , +79621147783
ул. Заречная, 11-А
396006 , 300250 , 233136
пр. Мира, 119-А, 1-й этаж, оф. А, вход в Сбербанк
264470 , 274470 , 284470
пр. Мира, 280-Б, ТЦ Рай, 2-й этаж, оф. 21
296909 , +79621225457
Коммунистический пр., 49, оф. 202-А
497790 , 497791 , 297132 , 497792 fax
ул. Курильская, 38, БЦ Квартал, оф. 4
500089 , 500109
ул. Вокзальная, 7, оф. 2
639595 , 256767 , 506000
ул. Комсомольская, 154, оф. 207
314646
ул. Поповича, 65, ТК Славянский, цокольный этаж
455002 , 279040
пр. Мира, 172, гостиница Пасифик Плаза Сахалин, 1-й этаж
88002006666 контактный центр (круглосуточно, звонок по России бесплатно) , 287289, 222111 турцентр , 286284, 222000 авиакассы , 222211 fax
Коммунистический пр., 74
270280 , 630661 , 399987 , +79841399987 WhatsApp
ул. Пуркаева, 116, 1-й этаж, оф. 101
228017, 245040 авиаотдел , 302574 туротдел , +79248802574 WhatsApp
ул. Комсомольская, 152
300141 , +79624162622
ул. Сахалинская, 2, гостиница Турист, 2-й этаж, оф. 227
424397 , 727259
пр. Мира, 113, оф. 9
713131 , 606655 туризм
ул. Вокзальная, 54, здание ж/д вокзала, 2-й этаж

Booking.com

Курсы валют в банках Сахалина
11.08.2020 USD EUR JPY
ЦБ РФ 73.7750  86.8258  69.6122 
продажа73.8586.6569.83
покупка73.5086.2569.30

Расписания