Сахалин
Путешествия Sakh.com
русский | english


Тур отключен по окончанию срока размещения.

Фитнес-тур в Хакасию!








Тип тура: Отдых, Тематический

Место: Хакасия

Описание:
8-дневный тур с насыщенной спортивно-развлекательной программой. Утренняя гимнастика, силовые упражнения, растяжка, аквааэробика, кардиотренировки, йога, трекинги, активные и настольные игры - это и многое другое ждёт участников фитнес-тура.

Программа тура
1 день, Хакасия

15:00 Заселение в отель.
16:00 Ланч за доплату.
18:30 Йога для похудения. Комплекс эффективен для тех, кто борется с лишним весом. Упражнения прорабатывают все группы мышц.
20:00 Ужин за доплату.
21:00 Собрание, на котором тренер обсудит с участниками цели данного тура, тренировки и правила поведения в туре, расскажет о своих достижениях и успешном опыте клиентов из других туров.
21:30 Игра в "Правда или ложь", во время которой вы сможете узнать друг друга лучше.

2 день, Хакасия
7:00 Антропометрические замеры и фото на память перед вашим преображением.
7:20 Зарядка и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Аквааэробика - один из самых эффективных видов аэробики, способствующий развитию мышц, похудению, формированию хорошей осанки, подвижности суставов. Аквааэробика подходит людям всех возрастов и уровней подготовленности.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Лекция по правильному питанию.
15:00 Свободное время - трекинг по местности для изучения окрестностей.
17:30 Relax stretching - программа для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справится со стрессом.
19:00 Ужин за доплату.
21:00 Собор в лобби для игры в "Имаджинариум". Игрок должен рассказать, что находиться у него на карточке. Сложность задачи в том, что отгадать описанное должен только один игрок, а остальные не смогли понять. Правила очень простые и позволяют легко втянуться в процесс.

3 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Full body - силовая тренировка на все тело.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Свободное время - отдых на свежем воздухе, подвижные игры.
17:30 Виньяса-флоу йога - активный комплекс по йоге начального уровня. Направлен на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела и достижение внутренней гармонии.
19:30 Ужин за доплату.
21:00 Рисование картины по номерам - отличная медитация, где совершенно не требуются навыки рисования. Каждому участнику выдается картина с изображением местной природы. Итогом занятия станет прекрасный сувенир с места проведения тура, сделанный своими руками.

4 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и зарядка с дыхательными практиками.
9:00 Завтрак.
11:00 Body combat - кардиотренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движения, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Свободное время - прогулка по местности с фотоостановками в красивых локациях.
17:30 Body balance - программа, сочетающая в себе йогу, пилатес, тай-чи и т.д. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум, сознание в состояние равновесия и гармонии.
19:00 Ужин за доплату.
20:30 Игра в "Угадай личность". Игроки придумывают друг другу личности, клеят на лоб партнера справа. Далее каждый должен задавать вопросы и отгадывать, кого ему загадали. Вопросы задаются до тех пор, пока остальные участники отвечают на твои вопросы "Да". Как только вы слышите "Нет", действие переходит на следующего участника.

5 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Силовая тренировка "упругие ягодицы" - работа с ягодичными мышцами.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Трекинг по Шушенскому бору.
17:30 Стретчинг на закате - упражнения на растяжку в парах.
19:00 Ужин за доплату.
21:00 Игра в лото. Чемпиону достанется фирменная футболка от "Protrip". Ненавязчивая игра из прошлого за приятными беседами в кругу участников.

6 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Тренировка на пресс.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Свободное время для прогулок и фотографирования в красивых локациях.
17:30 Растяжка "шпагат" - работа над раскрытием тазобедренных суставов.
19:00 Ужин за доплату.
20:00 Игра в "74 миллиона" и "Еду".
"74 миллиона":
Суть игры заключается в том, что участник должен рассказать, на что ты бы он потратил за месяц 74 миллиона рублей. Нельзя инвестировать, дарить и т.д. Только на себя. Все надо описывать в мельчайших подробностях: сколько стоит, какой цвет, какие страны, какие машины. Игра очень поднимает настроение.
"Еда":
Игрок должен придумать завтрак, обед и ужин до конца своей жизни. Менять еду будет нельзя. И за это можно загадать любое желание: летать, быть невидимкой, быть богатым и т.д. Но есть нужно всегда одно и тоже. Каждый день. Ничто из еды не влияет на здоровья.

7 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка по набережной реки Енисей и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Табата - система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Свободное время - трекинг к смотровой площадке с видом на Саяно-Шушенскую ГЭС.
17:30 Вечерняя йога. После практики - запуск в небо бумажных фонариков.
19:00 Ужин за доплату.
20:00 Игра в "Активити". Участники делятся на 2 команды и отгадывают слова с карточек. Позитивное времяпрепровождение в последний день тура.

8 день, Хакасия
7:30 Утренний экспресс стретчинг - растяжка мышц перед полетом. Замеры своих достижений и фото Super Body на память.
9:00 Завтрак.
11:00 Трансфер в аэропорт.

Длительность:
7 ночей

В стоимость входит:
- ежедневные тренировки
- трекинг - маршруты по Шушенскому бору
- пробежки вдоль горной реки Енисей
- вечерний релакс, стретчинг под музыку, йога, аквааэробика
- рекомендации и лекции по правильному питанию
- проживание в отеле
- питание согласно программе
- перелет из Москвы
- групповой трансфер
- страховка

Оплачивается дополнительно:
- дополнительные экскурсии и личные расходы

Компания: Глобус
ИП Матвиенко Татьяна Юрьевна, ИНН: 650404389510, ОГРН: 319650100020531, г. Южно-Сахалинск, пр. Мира, 119-А, 1-й этаж, оф. А, вход в Сбербанк

Последнее изменение: 01.12.2023


* Внимание! Возможны изменения цен!
Все материалы и цены, размещенные на сайте, носят справочный характер и не являются публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.

 Поиск туров
Название тура Место Тип тура Длительность Стоимость от Компания
Туры: 151 - 200 из 325
Страницы:« начало« предыдущая...23456...следующая »
Вилла "Марина". Экономный отдых на Черном мореКрымОтдых, Экскурсия, Семейныйпо желанию-Солнцетур 65
Знакомство с КрымомКрымОтдых, Экскурсия, Семейный8 дней/ 7 ночей или по желанию-Солнцетур 65
Крым для любителей активного отдыхаКрымОтдых, Экскурсия, Семейныйпо желанию-Солнцетур 65
Крым. Вылет из ХабаровскаКрымОтдых, Экскурсия, Семейный7, 14, 21 день-Солнцетур 65
Мальдивы. Путешествие на райские островаМальдивыОтдых, Экскурсия, Семейныйлюбая58000 руб.Солнцетур 65
Турция. Бархатный сезон. Продли свое лето!ТурцияОтдых, Экскурсия, Семейныйлюбая52000 руб.Солнцетур 65
Москва. Экскурсионные туры. Туры для организованных школьных группМоскваОтдых, Экскурсия, Отдых для детей, Семейныйот 2-х до 12 дней3500 руб.Солнцетур 65
ОАЭ. Арабская сказка. Раннее бронирование! Акции!Объединенные Арабские ЭмиратыОтдых, Экскурсиялюбая29000 руб.Солнцетур 65
Ах, эта Москва - незабываемая!МоскваОтдых, Экскурсия, Семейныйот 2 до 7 дней2950 руб.Солнцетур 65
Санкт-Петербург с кэшбэком 20%! Летим на встречу к Северной столицеСанкт-ПетербургОтдых, Семейный, Экскурсияот 2 до 20 дней5000 руб.Солнцетур 65
Сочи. Здравницы Краснодарского края уже ждут гостейКраснодарский крайОтдых, Экскурсия, Лечение, Семейныйлюбая-Солнцетур 65
Крым. Новый эко-отель "Bungalow Bill" / "Бунгало Бил" (Миндальная Роща)КрымОтдых, Экскурсия, Семейныйлюбая-Солнцетур 65
Калининград! Новые маршруты с кэшбэком 20%Калининградская областьОтдых, Экскурсия, Семейныйот 2 до 7 дней2000 руб.Солнцетур 65
Открой свою Казань. Кэшбэк 20%ТатарстанОтдых, Экскурсия, Семейныйот 2 до 7 дней1900 руб.Солнцетур 65
Сочи. Прямой перелет из Владивостока и ХабаровскаКраснодарский крайОтдых, Экскурсия, Семейныйлюбая18000 руб.Солнцетур 65
Крым. Прямой перелет из Владивостока и ХабаровскаКрымОтдых, Экскурсия, Семейный8, 15, 22 ночей-Солнцетур 65
ОАЭ 2022! Прямые рейсы в Дубай из Москвы и НовосибирскаОбъединенные Арабские ЭмиратыОтдых, Экскурсия, Семейныйлюбая44000 руб.Солнцетур 65
Сочи. Раннее бронированиеКраснодарский крайОтдых, Экскурсия, Семейныйлюбая5000 руб.Солнцетур 65
Греческое лето на полуострове ХалкидикиГрецияОтдых15 д/ 14 н. Возможен расчет на любое количество дней!-Глобус
"I&Camp" международный детский лагерьКрымОтдых17 дней/ 16 ночей-Глобус
О.Пхукет + СингапурАзияОтдых14 дней/13 ночей, 28 дней/27 ночей-Глобус
Омоложение и исцеление на о.БалиИндонезияОтдых, Лечение, Тематический3, 4, 5, 7 дней-Глобус
Ультрасовременный кемпинг Оленевка Village в Крыму!КрымОтдыхлюбая-Глобус
Отдых на Занзибаре в стиле "Акуна Матата"АфрикаОтдыхлюбая-Глобус
ОАЭ. Туры в сказку на песке!Объединенные Арабские ЭмиратыОтдыхлюбая-Глобус
Даги. Сердце землиКомбинированный отдыхОтдых5 дней5100 руб.Санрайз-Тур
Трофейная рыбалка на севере СахалинаРыбалкаОтдых, Экологический, Тематическийпо запросу, от 3 дней50900 руб.Санрайз-Тур
Приглашаем в гости к северным оленям и ездовым собакам!Тематический отдыхОтдых, Экскурсия, Тематическийдо 5 часов1950 руб.Санрайз-Тур
Круглый год. Индивидуальный экскурсионный тур: Токио - Киото - Нара - КанадзаваЯпонияОтдых, Экскурсия8 дней/ 7 ночей-Санрайз-Тур
Япония - SPA рай. Термальный курорт Ноборибэцу и СаппороЯпонияОтдых8 дней/ 7 ночей-Санрайз-Тур
Корпоративный туризмОтдых на побережьеОтдых, Экскурсияот 3 часов-Санрайз-Тур
Карельский вояж с Рускеалой на туристическом поездеКарелияОтдых4 дня/ 3 ночи35300 руб.Санрайз-Тур
Тур по южной столице - АлматыКазахстанОтдых, Экскурсия6 дней28200 руб.Санрайз-Тур
Архангельск: здесь начинается АрктикаАрхангельскОтдых, Экскурсия3 дня-Санрайз-Тур
Красота гор и сила традицииКавказОтдых, Экскурсия8 дней/ 7 ночей106800 руб.Санрайз-Тур
Московская историяМоскваОтдых, Экскурсия5 дней/ 4 ночи17450 руб.Санрайз-Тур
Большое Золотое кольцоЗолотое Кольцо РоссииОтдых, Экскурсия7 дней/ 6 ночей33390 руб.Санрайз-Тур
Владивосток. Город со вкусомПриморский крайОтдых, Экскурсия5 дней / 4 ночи43450 руб.Санрайз-Тур
Солнечная Турция - въезд без ограничений!ТурцияОтдыхот 8 дней/ 7 ночей20000 руб.Санрайз-Тур
Сахалин: погружение в природу и историю. Путешествие с севера до юга островаЭкскурсии по городамОтдых, Экскурсия7 дней/ 6 ночей-Санрайз-Тур
Санатории Белоруссии - великолепная лечебно-оздоровительная база и экономная цена!БелоруссияОтдых, Экскурсия15 д/ 14 н или любая по запросу2600 руб.Санрайз-Тур
Fun&Sun Smart Seti Sharm 4*ЕгипетОтдыхот 8 дней/ 7 ночей60000 руб.Санрайз-Тур
Санатории и отели СочиКраснодарский крайОтдых, Лечение-Санрайз-Тур
Санатории Кавказских Минеральных ВодКавказОтдых, Лечение1 ночь2700 руб.Санрайз-Тур
Санатории, отели и базы отдыха в БелокурихеАлтайОтдых, Лечение-Санрайз-Тур
Гагра: отель Sunrise Garden HotelАбхазияОтдых15 д/ 14 н или любая по запросу24500 руб.Санрайз-Тур
Санаторий "Голубой Иссык-Куль" в КиргизииКиргизияОтдых, Лечение15 д/ 14 н или любая под запрос26500 руб.Санрайз-Тур
Санатории и базы отдыха Приморского краяПриморский крайОтдых, Лечениелюбая2000 руб.Санрайз-Тур
В Петербург - недорого!Санкт-ПетербургОтдых, Экскурсия6 дней/ 5 ночей10470 руб.Санрайз-Тур
Ялта. Санаторий Ай-ДанильКрымОтдых, Лечениес лечением - от 7 суток-Санрайз-Тур
Туры: 151 - 200 из 325
Страницы:« начало« предыдущая...23456...следующая »


Отдых на Сахалине
Туристические компании
300230 , 726889 tel/fax
ул. Сахалинская, 1, оф. 1
462888 , 727236 , 88002227988
пр. Мира, 113, оф. 30, оф. 30-а
300141 , +79624162622
ул. Сахалинская, 2, гостиница Турист, 2-й этаж, оф. 227
417988 , +79625817988
ул. Дзержинского, 40, 5-й этаж, оф. 17
396006 , 300250 , 233136
пр. Мира, 119-А, 1-й этаж, оф. А, вход в Сбербанк
488077 , 488022
ул. Дзержинского, 44-А, оф. 42, здание кафе Brunch
488488 , 488066 , +79621548488 SMS-рассылка
ул. Дзержинского, 44-А, оф. 42
270280 , 630661 , 399987 , +79841399987 WhatsApp
ул. Больничная, 51, цокольный этаж, оф. 71
392266 , 396622 , +79841392266 Whatsapp
ул. Ленина, 131, оф. 2
556800 , 505312 fax
пр. Мира, 106, Дом Торговли, 2-й этаж
296909 , +79621225457
Коммунистический пр., 49
301485 , 301480
ул. Есенина, 1/1, ТД Гранд, цокольный этаж
416265 , 480909
ул. Карла Маркса, 32, оф. 6
 
Поиск отелей


Курсы валют в банках Сахалина
29.03.2024 USD EUR JPY
ЦБ РФ 92.2628  99.7057  60.9398 
продажа95.39103.9065.80
покупка94.00102.3563.90

Расписания