Тур отключен по окончанию срока размещения. Фитнес-тур в Хакасию!Тип тура: Отдых, ТематическийМесто: Хакасия Описание: 8-дневный тур с насыщенной спортивно-развлекательной программой. Утренняя гимнастика, силовые упражнения, растяжка, аквааэробика, кардиотренировки, йога, трекинги, активные и настольные игры - это и многое другое ждёт участников фитнес-тура.
Программа тура
1 день, Хакасия
15:00 Заселение в отель.
16:00 Ланч за доплату.
18:30 Йога для похудения. Комплекс эффективен для тех, кто борется с лишним весом. Упражнения прорабатывают все группы мышц.
20:00 Ужин за доплату.
21:00 Собрание, на котором тренер обсудит с участниками цели данного тура, тренировки и правила поведения в туре, расскажет о своих достижениях и успешном опыте клиентов из других туров.
21:30 Игра в "Правда или ложь", во время которой вы сможете узнать друг друга лучше.
2 день, Хакасия
7:00 Антропометрические замеры и фото на память перед вашим преображением.
7:20 Зарядка и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Аквааэробика - один из самых эффективных видов аэробики, способствующий развитию мышц, похудению, формированию хорошей осанки, подвижности суставов. Аквааэробика подходит людям всех возрастов и уровней подготовленности.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Лекция по правильному питанию.
15:00 Свободное время - трекинг по местности для изучения окрестностей.
17:30 Relax stretching - программа для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справится со стрессом.
19:00 Ужин за доплату.
21:00 Собор в лобби для игры в "Имаджинариум". Игрок должен рассказать, что находиться у него на карточке. Сложность задачи в том, что отгадать описанное должен только один игрок, а остальные не смогли понять. Правила очень простые и позволяют легко втянуться в процесс.
3 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Full body - силовая тренировка на все тело.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Свободное время - отдых на свежем воздухе, подвижные игры.
17:30 Виньяса-флоу йога - активный комплекс по йоге начального уровня. Направлен на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела и достижение внутренней гармонии.
19:30 Ужин за доплату.
21:00 Рисование картины по номерам - отличная медитация, где совершенно не требуются навыки рисования. Каждому участнику выдается картина с изображением местной природы. Итогом занятия станет прекрасный сувенир с места проведения тура, сделанный своими руками.
4 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и зарядка с дыхательными практиками.
9:00 Завтрак.
11:00 Body combat - кардиотренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движения, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Свободное время - прогулка по местности с фотоостановками в красивых локациях.
17:30 Body balance - программа, сочетающая в себе йогу, пилатес, тай-чи и т.д. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум, сознание в состояние равновесия и гармонии.
19:00 Ужин за доплату.
20:30 Игра в "Угадай личность". Игроки придумывают друг другу личности, клеят на лоб партнера справа. Далее каждый должен задавать вопросы и отгадывать, кого ему загадали. Вопросы задаются до тех пор, пока остальные участники отвечают на твои вопросы "Да". Как только вы слышите "Нет", действие переходит на следующего участника.
5 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Силовая тренировка "упругие ягодицы" - работа с ягодичными мышцами.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Трекинг по Шушенскому бору.
17:30 Стретчинг на закате - упражнения на растяжку в парах.
19:00 Ужин за доплату.
21:00 Игра в лото. Чемпиону достанется фирменная футболка от "Protrip". Ненавязчивая игра из прошлого за приятными беседами в кругу участников.
6 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Тренировка на пресс.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Свободное время для прогулок и фотографирования в красивых локациях.
17:30 Растяжка "шпагат" - работа над раскрытием тазобедренных суставов.
19:00 Ужин за доплату.
20:00 Игра в "74 миллиона" и "Еду".
"74 миллиона":
Суть игры заключается в том, что участник должен рассказать, на что ты бы он потратил за месяц 74 миллиона рублей. Нельзя инвестировать, дарить и т.д. Только на себя. Все надо описывать в мельчайших подробностях: сколько стоит, какой цвет, какие страны, какие машины. Игра очень поднимает настроение.
"Еда":
Игрок должен придумать завтрак, обед и ужин до конца своей жизни. Менять еду будет нельзя. И за это можно загадать любое желание: летать, быть невидимкой, быть богатым и т.д. Но есть нужно всегда одно и тоже. Каждый день. Ничто из еды не влияет на здоровья.
7 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка по набережной реки Енисей и Body flex - дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
9:00 Завтрак.
11:00 Табата - система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.
13:00 Обед за доплату.
14:00 Свободное время - трекинг к смотровой площадке с видом на Саяно-Шушенскую ГЭС.
17:30 Вечерняя йога. После практики - запуск в небо бумажных фонариков.
19:00 Ужин за доплату.
20:00 Игра в "Активити". Участники делятся на 2 команды и отгадывают слова с карточек. Позитивное времяпрепровождение в последний день тура.
8 день, Хакасия
7:30 Утренний экспресс стретчинг - растяжка мышц перед полетом. Замеры своих достижений и фото Super Body на память.
9:00 Завтрак.
11:00 Трансфер в аэропорт. Длительность: 7 ночей В стоимость входит: - ежедневные тренировки
- трекинг - маршруты по Шушенскому бору
- пробежки вдоль горной реки Енисей
- вечерний релакс, стретчинг под музыку, йога, аквааэробика
- рекомендации и лекции по правильному питанию
- проживание в отеле
- питание согласно программе
- перелет из Москвы
- групповой трансфер
- страховка Оплачивается дополнительно: - дополнительные экскурсии и личные расходы Компания: Глобус ИП Матвиенко Татьяна Юрьевна, ИНН: 650404389510, ОГРН: 319650100020531, г. Южно-Сахалинск, пр. Мира, 119-А, 1-й этаж, оф. А, вход в Сбербанк Последнее изменение: 01.12.2023 * Внимание! Возможны изменения цен!
Все материалы и цены, размещенные на сайте, носят справочный характер и не являются публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. |
|
Название тура |
Место |
Тип тура |
Длительность |
Стоимость от |
Компания |
| | Вилла "Марина". Экономный отдых на Черном море | Крым | Отдых, Экскурсия, Семейный | по желанию | - | Солнцетур 65 | | Знакомство с Крымом | Крым | Отдых, Экскурсия, Семейный | 8 дней/ 7 ночей или по желанию | - | Солнцетур 65 | | Крым для любителей активного отдыха | Крым | Отдых, Экскурсия, Семейный | по желанию | - | Солнцетур 65 | | Крым. Вылет из Хабаровска | Крым | Отдых, Экскурсия, Семейный | 7, 14, 21 день | - | Солнцетур 65 | | Мальдивы. Путешествие на райские острова | Мальдивы | Отдых, Экскурсия, Семейный | любая | 58000 руб. | Солнцетур 65 | | Турция. Бархатный сезон. Продли свое лето! | Турция | Отдых, Экскурсия, Семейный | любая | 52000 руб. | Солнцетур 65 | | Москва. Экскурсионные туры. Туры для организованных школьных групп | Москва | Отдых, Экскурсия, Отдых для детей, Семейный | от 2-х до 12 дней | 3500 руб. | Солнцетур 65 | | ОАЭ. Арабская сказка. Раннее бронирование! Акции! | Объединенные Арабские Эмираты | Отдых, Экскурсия | любая | 29000 руб. | Солнцетур 65 | | Ах, эта Москва - незабываемая! | Москва | Отдых, Экскурсия, Семейный | от 2 до 7 дней | 2950 руб. | Солнцетур 65 | | Санкт-Петербург с кэшбэком 20%! Летим на встречу к Северной столице | Санкт-Петербург | Отдых, Семейный, Экскурсия | от 2 до 20 дней | 5000 руб. | Солнцетур 65 | | Сочи. Здравницы Краснодарского края уже ждут гостей | Краснодарский край | Отдых, Экскурсия, Лечение, Семейный | любая | - | Солнцетур 65 | | Крым. Новый эко-отель "Bungalow Bill" / "Бунгало Бил" (Миндальная Роща) | Крым | Отдых, Экскурсия, Семейный | любая | - | Солнцетур 65 | | Калининград! Новые маршруты с кэшбэком 20% | Калининградская область | Отдых, Экскурсия, Семейный | от 2 до 7 дней | 2000 руб. | Солнцетур 65 | | Открой свою Казань. Кэшбэк 20% | Татарстан | Отдых, Экскурсия, Семейный | от 2 до 7 дней | 1900 руб. | Солнцетур 65 | | Сочи. Прямой перелет из Владивостока и Хабаровска | Краснодарский край | Отдых, Экскурсия, Семейный | любая | 18000 руб. | Солнцетур 65 | | Крым. Прямой перелет из Владивостока и Хабаровска | Крым | Отдых, Экскурсия, Семейный | 8, 15, 22 ночей | - | Солнцетур 65 | | ОАЭ 2022! Прямые рейсы в Дубай из Москвы и Новосибирска | Объединенные Арабские Эмираты | Отдых, Экскурсия, Семейный | любая | 44000 руб. | Солнцетур 65 | | Сочи. Раннее бронирование | Краснодарский край | Отдых, Экскурсия, Семейный | любая | 5000 руб. | Солнцетур 65 | | Греческое лето на полуострове Халкидики | Греция | Отдых | 15 д/ 14 н. Возможен расчет на любое количество дней! | - | Глобус | | "I&Camp" международный детский лагерь | Крым | Отдых | 17 дней/ 16 ночей | - | Глобус | | О.Пхукет + Сингапур | Азия | Отдых | 14 дней/13 ночей,
28 дней/27 ночей | - | Глобус | | Омоложение и исцеление на о.Бали | Индонезия | Отдых, Лечение, Тематический | 3, 4, 5, 7 дней | - | Глобус | | Ультрасовременный кемпинг Оленевка Village в Крыму! | Крым | Отдых | любая | - | Глобус | | Отдых на Занзибаре в стиле "Акуна Матата" | Африка | Отдых | любая | - | Глобус | | ОАЭ. Туры в сказку на песке! | Объединенные Арабские Эмираты | Отдых | любая | - | Глобус | | Даги. Сердце земли | Комбинированный отдых | Отдых | 5 дней | 5100 руб. | Санрайз-Тур | | Трофейная рыбалка на севере Сахалина | Рыбалка | Отдых, Экологический, Тематический | по запросу, от 3 дней | 50900 руб. | Санрайз-Тур | | Приглашаем в гости к северным оленям и ездовым собакам! | Тематический отдых | Отдых, Экскурсия, Тематический | до 5 часов | 1950 руб. | Санрайз-Тур | | Круглый год. Индивидуальный экскурсионный тур: Токио - Киото - Нара - Канадзава | Япония | Отдых, Экскурсия | 8 дней/ 7 ночей | - | Санрайз-Тур | | Япония - SPA рай. Термальный курорт Ноборибэцу и Саппоро | Япония | Отдых | 8 дней/ 7 ночей | - | Санрайз-Тур | | Корпоративный туризм | Отдых на побережье | Отдых, Экскурсия | от 3 часов | - | Санрайз-Тур | | Карельский вояж с Рускеалой на туристическом поезде | Карелия | Отдых | 4 дня/ 3 ночи | 35300 руб. | Санрайз-Тур | | Тур по южной столице - Алматы | Казахстан | Отдых, Экскурсия | 6 дней | 28200 руб. | Санрайз-Тур | | Архангельск: здесь начинается Арктика | Архангельск | Отдых, Экскурсия | 3 дня | - | Санрайз-Тур | | Красота гор и сила традиции | Кавказ | Отдых, Экскурсия | 8 дней/ 7 ночей | 106800 руб. | Санрайз-Тур | | Московская история | Москва | Отдых, Экскурсия | 5 дней/ 4 ночи | 17450 руб. | Санрайз-Тур | | Большое Золотое кольцо | Золотое Кольцо России | Отдых, Экскурсия | 7 дней/ 6 ночей | 33390 руб. | Санрайз-Тур | | Владивосток. Город со вкусом | Приморский край | Отдых, Экскурсия | 5 дней / 4 ночи | 43450 руб. | Санрайз-Тур | | Солнечная Турция - въезд без ограничений! | Турция | Отдых | от 8 дней/ 7 ночей | 20000 руб. | Санрайз-Тур | | Сахалин: погружение в природу и историю. Путешествие с севера до юга острова | Экскурсии по городам | Отдых, Экскурсия | 7 дней/ 6 ночей | - | Санрайз-Тур | | Санатории Белоруссии - великолепная лечебно-оздоровительная база и экономная цена! | Белоруссия | Отдых, Экскурсия | 15 д/ 14 н или любая по запросу | 2600 руб. | Санрайз-Тур | | Fun&Sun Smart Seti Sharm 4* | Египет | Отдых | от 8 дней/ 7 ночей | 60000 руб. | Санрайз-Тур | | Санатории и отели Сочи | Краснодарский край | Отдых, Лечение | | - | Санрайз-Тур | | Санатории Кавказских Минеральных Вод | Кавказ | Отдых, Лечение | 1 ночь | 2700 руб. | Санрайз-Тур | | Санатории, отели и базы отдыха в Белокурихе | Алтай | Отдых, Лечение | | - | Санрайз-Тур | | Гагра: отель Sunrise Garden Hotel | Абхазия | Отдых | 15 д/ 14 н или любая по запросу | 24500 руб. | Санрайз-Тур | | Санаторий "Голубой Иссык-Куль" в Киргизии | Киргизия | Отдых, Лечение | 15 д/ 14 н или любая под запрос | 26500 руб. | Санрайз-Тур | | Санатории и базы отдыха Приморского края | Приморский край | Отдых, Лечение | любая | 2000 руб. | Санрайз-Тур | | В Петербург - недорого! | Санкт-Петербург | Отдых, Экскурсия | 6 дней/ 5 ночей | 10470 руб. | Санрайз-Тур | | Ялта. Санаторий Ай-Даниль | Крым | Отдых, Лечение | с лечением - от 7 суток | - | Санрайз-Тур | |
|
Туристические компании 300230
, 726889 tel/fax ул. Сахалинская, 1, оф. 1 453338 пр. Мира, 113, 1-й этаж, оф. 12 462888
, 727236
, 88002227988 пр. Мира, 113, оф. 30, оф. 30-а 300141
, +79624162622 ул. Сахалинская, 2, гостиница Турист, 2-й этаж, оф. 227 417988
, +79625817988 ул. Дзержинского, 40, 5-й этаж, оф. 17 +79625808040 ул. Комарова, 1, оф. 1 396006
, 300250
, 233136 пр. Мира, 119-А, 1-й этаж, оф. А, вход в Сбербанк 488077
, 488022 ул. Дзержинского, 44-А, оф. 42, здание кафе Brunch 488488
, 488066
, +79621548488 SMS-рассылка ул. Дзержинского, 44-А, оф. 42 270280
, 630661
, 399987
, +79841399987 WhatsApp ул. Больничная, 51, цокольный этаж, оф. 71 392266
, 396622
, +79841392266 Whatsapp ул. Ленина, 131, оф. 2 556800
, 505312 fax пр. Мира, 106, Дом Торговли, 2-й этаж 296909
, +79621225457 Коммунистический пр., 49 301485
, 301480 ул. Есенина, 1/1, ТД Гранд, цокольный этаж 416265
, 480909 ул. Карла Маркса, 32, оф. 6 488488
, 488066
, +79621548488 SMS-рассылка ул. Дзержинского, 44-А, оф. 42 396006
, 300250
, 233136 пр. Мира, 119-А, 1-й этаж, оф. А, вход в Сбербанк 296909
, +79621225457 Коммунистический пр., 49 488077
, 488022 ул. Дзержинского, 44-А, оф. 42, здание кафе Brunch 392266
, 396622
, +79841392266 Whatsapp ул. Ленина, 131, оф. 2 301485
, 301480 ул. Есенина, 1/1, ТД Гранд, цокольный этаж 453338 пр. Мира, 113, 1-й этаж, оф. 12 417988
, +79625817988 ул. Дзержинского, 40, 5-й этаж, оф. 17 416265
, 480909 ул. Карла Маркса, 32, оф. 6
|